Только Сегодня - ежедневные размышления

24 Ноября

Выздоравливая с благодарностью

«В таких случаях нам приходят мысли о том, что выздоровление не оправдывает себя, и нас посещает старая жалость к себе, обида и гнев».
Основной текст, с. 122

Бывают дни, когда некоторые из нас погружаются в жалость к себе. Это не трудно. Возможно, у нас есть представления о том, какой должна быть наша жизнь без наркотиков, и эти представления не всегда оправдываются. У нас не получалось контролировать других людей. Нам казалось, что обстоятельства складываются не в нашу пользу. Возможно, мы сравнили себя с другими выздоравливающими наркоманами, и пришли к выводу, что нам не везет. Чем больше мы пытаемся подогнать нашу жизнь под свои представления о том, какой она должна быть, тем больший дискомфорт мы ощущаем. Жалость к себе может возникнуть оттого, что живешь в своих ожиданиях, вместо того, чтобы жить жизнью такой, какая она есть.

Когда мир не соответствует нашим ожиданиям, часто надо менять именно ожидания, а не мир. Можно начать со сравнения сегодняшней жизни и той, какой она была раньше, вырабатывая в себе чувство благодарности за выздоровление. Это упражнение на поиск повода для благодарности можно распространить на все и подсчитать, что у нас хорошего в жизни, и ощутить благодарность за то, что жизнь не соответствует нашим ожиданиям, потому что она превышает их. И если мы все еще работаем по Двенадцати Шагам и продолжаем культивировать благодарность и принятие, то от будущего мы можем ожидать только большего роста, больше счастья и больше душевного покоя.

Нам много дается в выздоровлении; оставаться в чистоте стоило потраченных сил. Когда мы принимаем жизнь только сегодня, мы освобождаемся от жалости к себе.

ТОЛЬКО СЕГОДНЯ: Я буду благодарно принимать жизнь просто такой, как она есть.

Высказаться по предложенной теме:

подписаться на канал в Telegram